Faça o que é correto!

Quando  o  uso  do  controle  nos  impede  de  fazer  aquilo  que  valorizamos

O que  você  mais  valoriza  na  vida?  Saúde?  Trabalho?  Família?  Amigos? Religião?  Esportes?  Natureza?  

É  evidente  que  a  vida  é  mais  rica  e  plena  quando investimos  tempo  e  energia  no  que  é  mais  importante  e  significativo  para  nós. Ainda  assim,  nossas  tentativas  de  evitar  sentimentos  desagradáveis  atrapalham, desviando-nos  daquilo  que  realmente  valorizamos. 

.Por  exemplo,  imagine  que  você  é  um  ator  profissional  e  adore  o  seu  trabalho. Certo  dia,  "do  nada",  você  passa  a  sentir  um  medo  enorme  do  fracasso,  bem  quando está  prestes  a  entrar  em  cena.

.Você  se  recusa  a  prosseguir,  e  essa  recusa  reduz temporariamente  o  medo,  mas  também  impede  que  você  faça  algo  de  que  realmente goste. Já  em  outra  situação,  suponha  que  acaba  de  se  divorciar.  

Tristeza,  medo  e  raiva são  reações  naturais,  mas  você  não  quer  vivenciar  sentimentos  tão  desagradáveis. Então  começa  a  se  alimentar  mal,  ficar  bêbado  e  fumar  um  cigarro  atrás  do  outro. Mas  o  que  tudo  isso  faz  com  sua  saúde?  Não  conheço  uma  só  pessoa  que  não valorize  a  saúde,  e,  ainda  assim,  muita  gente  recorre  a  estratégias  de  controle  que prejudicam  o organismo.