Luto por 200 mil mortos pela COVID-19

 A morte não é discutida em nosso dia a dia. Nos limitamos a pensar nela, somente quando ela é fato, através da partida de uma pessoa querida.

Elaborar uma perda não é um processo fácil! 

Cada indivíduo processa o luto de uma maneira diferente. Alguns choram, se questionam, se arrependem de terem ou não feito alguma determinada coisa. Outros simplesmente se entregam à tristeza. Por outro lado, é preciso ser forte para apoiar quem precisa do nosso colo e das nossas palavras de conforto.

Em tempos de COVID-19 busque o confortar os familiares que estão sofrendo com perdas de pessoas queridas. 

Abaixo segue algumas sugestões para confortar amigos e familiares. 

🌷 Adotar a prática de “uma palavra de conforto por dia”;

🌷Oferecer ajuda para cuidar dos filhos, bichos ou plantas;

🌷Oferecer ajuda para arrumar a casa e deixá-la mais agradável;

🌷Seja um ouvinte paciente e empático;

🌷É importante fazer a própria pessoa se sentir querida e compreendida;

🌷Se for colega de trabalho, oferecer apoio em tarefas do dia a dia e até mesmo para cobrir reuniões e afins que a pessoa não pode ou precisa comparecer;

🌷Se for chefe, ser compreensivo e permitir uma flexibilidade de horários;

🌷Convidar ou indicar essa pessoa para fazer algo lúdico/artístico como: pintar umas telas, escrever uma história, cozinhar algo gostoso;

🌷Presentear essa pessoa com algo que você mesmo fez. Objeto pensando com carinho, tem muita energia positiva;

🌷Oferecer ajuda logística para resolver algo ou alguma burocracia que a pessoa não pode por motivos de trabalho, distância ou incapacidade de lidar mesmo;

🌷Se for médico, psicólogo ou terapeuta holístico, oferecer ajuda técnica pelo bem estar da pessoa;

🌷Incluir a pessoa e o contexto do momento difícil em suas orações, rezas e afins;

🌷Se mostrar empático sem comparar dores. Ter a consciência de que mesmo que você já tenha passado por uma situação semelhante, cada pessoa reage aos problemas da vida de forma diferente. Evitar o clichê “sei como você se sente”;

🌷Deixar um bilhetinho em que diga o quanto você admira o fato de que a pessoa está sendo forte e sobrevivendo ao momento turbulento;

🌷Indicar técnicas e/ou aplicativos de meditação e outras práticas que promovem o bem estar;

🌷Promover um momento de descontração, em que o problema fique em segundo plano;

🌷Nunca julgar as lágrimas ou o sofrimento dessa pessoa, mesmo que você ache que reagiria de forma diferente;

🌷Cuidar de familiares quando a pessoa querida está sem forças para apoiar os outros além de si mesma;

🌷Preparar um chá, café, leite ou um chocolate quente para acalmar o coração agitado;

🌷Convidar os colegas de trabalho a escrever um cartão carinhoso para a volta da pessoa de luto ao trabalho;

🌷Trocar a frase “se eu puder ajudar em alguma coisa, me avisa” por “estou aqui, o que posso fazer?”;

🌷Ajudar a pessoa a se lembrar das coisas boas que a vida tem mesmo em momentos de desânimo – porém não forçar a barra em momentos de crise;

🌷Se a perda for de alguém que também é do seu convívio, fazer um álbum com fotos e lembranças e dizer que está pronto; quando a pessoa quiser ver, você a presenteia;

🌷Dar espaço se você conhecer muito bem a pessoa e souber identificar quando ela precisa ficar sozinha sem falar com ninguém por umas horas ou talvez dias;

🌷Na dúvida sobre como agir – ou se não tiver muita intimidade com a pessoa -, oferecer uma palavra amiga é o melhor que não fazer nada.