♥️Saia da sua zona de conforto!
A maioria das pessoas passa a maior parte do seu dia reclamando. Essa é uma forma de se manter dentro de uma zona de conforto, garantindo que um indivíduo seja “intocável”, ou seja, que ele chegou ao seu máximo, não pode fazer mais nada para ter uma vida melhor.
Bom, isso é mentira! Exercer a gratidão é simples e funciona. Obviamente, que talvez haja uma dificuldade inicial em criar o hábito de ser grato, mas com o tempo tudo passa a ser natural. Expressar a gratidão começa em pequenos atos, então pratique-a a partir de agora!
♥️Dê valor as coisas simples da vida.
Temos o costume de ficar felizes apenas após a conquista de grandes feitos. Isso é o que nos impulsiona, mas será que é só isso que importa? A gratidão pede para darmos valor as coisas simples da vida. Qualquer pequena conquista, o mínimo acontecimento, deve ser motivo para expressar a gratidão.
Ser grato requer que você sorria para todos a qualquer momento, independente do seu humor. Faça elogios, agradeça elogios, críticas e sugestões, demonstre paciência, tudo isso é importante e pode ser feito a qualquer momento. Desde a execução bem-sucedida de parte de uma tarefa até a conquista de um grande objetivo.
Dar valor a coisas simples é uma característica de pessoas gratas. Elas sabem que não precisam esperar uma grande vitória para agradecerem a quem quer seja por tudo que possuem. Agradeça todos os dias a tudo, desde a sua saúde até as pessoas que lhe ajudam em sua rotina.
♥️Valorize os seus bens materiais.
Pode parecer um pouco supérfluo, mas na realidade valorizar os bens materiais é um ato muito importante. Geralmente, damos mais valor ao que os outros possuem. Sabe aquela frase “a grama do vizinho é sempre mais verde”? Então, ela é uma máxima na vida de muitas pessoas.
Não valorizar o que tem é o erro de muitas pessoas. Elas alimentam infelicidade, negatividade por não perceberem os privilégios de seus confortos materiais. Se você tem uma cama para dormir, uma casa para morar, não falta comida na mesa e você possui um trabalho estável, agradeça a tudo.
♥️Viva o presente
Um erro de muitas pessoas é ficar preso ao passado ou atrelado ao futuro. Essa preocupação acaba desviando a atenção do que mais importa: o presente. Quando relembramos momentos ruins do passado, revivemos sentimentos que nos colocam para baixo.
Da mesma forma, quando pensamos no futuro, esquecemos de viver o hoje e isto faz com que o futuro de nossa imaginação fique mais distante. Não que pensar no futuro e no passado seja ruim, mas é importante entender que devemos viver o presente.
Você deve ser grato hoje ao seu presente e ao seu passado e deve fortalecer o sentimento de gratidão para o seu futuro.
♥️Tenha gratidão por si mesmo.
Não adianta ser grato somente aos outros, temos que ser gratos a nós mesmos. Isso faz parte do processo de autoaceitação. Muitas pessoas se julgam ruins, incapazes por conta de falhas passadas e se culpabilizam por fracassos. O fato é que isso não adianta de nada! Ser ingrato consigo mesmo leva a uma vida estagnada.
Dessa forma, ser grato a si mesmo é muito importante. E como ser grato? Se aceite, pare de se culpar, entenda o passado como fonte de aprendizado e o presente como forma de reparar os erros consigo mesmo.
E a melhor forma de ser grato a si mesmo é cuidar de si! Cuide de sua saúde, respeite seus limites, busque conhecer coisas novas, entenda os erros como forma de aprendizado, seja resiliente e se adapte as mudanças. Com positividade, acredite em si, confie no seu potencial para ir sempre além e conquistar objetivos cada vez maiores.
♥️Fique atento a ingratidão.
A gratidão se torna um hábito, assim como a ingratidão. Então, é muito importante que nesse processo de mudança, onde você começa a exercer a gratidão em sua vida, você fique atento aos atos de ingratidão.
Se você tem sido ingrato por anos, não será do dia para a noite que você se tornará um exemplo de gratidão. Seja por ego, pelo estresse, pelo nervosismo ou outros fatores, sentimentos e pensamentos ruins continuarão surgindo sempre, por mais que você seja grato.
E nisso você deve ficar atento! A gratidão requer atenção! Desenvolva inteligência emocional para controlar suas emoções e assim manter os sentimentos ruins sobre controle para evitar a ingratidão.
PORQUÊ AGRADECER TRÊS VEZES?♥️♥️♥️
♥️1. Primeiro porque a Gratidão é a maior expressão do amor, é a grande multiplicadora da vida e porque é um verdadeiro plano de saúde.
♥️2. Segundo porque o número 3 representa algo que se vê como um Todo... por exemplo:
- No holístico um Ser Integral é: corpo, mente e espírito.
- Dimensões do tempo são 3: passado, presente, futuro.
- Os estados da água são 3: sólido, líquido e gasoso.
- O Universo tem 3 planos de manifestação: físico, mental e etérico.
Então quando eu digo, eu penso ou escrevo 3 vezes obrigado eu faço isso:
♥️Gratidão por tudo que eu sou.
♥️Gratidão por tudo que tenho.
♥️ Gratidão por tudo de bom que agora flui para mim.
♥️Gratidão 🙏🏻 gratidão 🙏🏻 gratidão 🙏🏻 assim é!
QUE ASSIM SEJA♥️♥️♥️
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