Viver o presente é uma chave importante para experimentar a felicidade genuína Autora: Simone Helen Drumond Ischkanian

 

Viver o presente é uma chave importante para experimentar a felicidade genuína

Autora: Simone Helen Drumond Ischkanian

Viver o presente é uma chave importante para experimentar a felicidade genuína. Quando estamos verdadeiramente presentes no momento atual, somos capazes de apreciar e aproveitar as experiências que estão acontecendo ao nosso redor.

Apreciação das pequenas coisas: Ao nos concentrarmos no momento presente, somos capazes de notar e apreciar as pequenas coisas da vida que muitas vezes passam despercebidas, como o aroma de uma flor, o calor do sol ou o sorriso de um amigo.

Redução do estresse e da ansiedade: Preocupações com o passado ou o futuro podem causar estresse e ansiedade. Ao nos concentrarmos no momento presente, podemos reduzir esses sentimentos, pois não estamos nos preocupando com o que já aconteceu ou com o que ainda está por vir.

Maior conexão interpessoal: Quando estamos verdadeiramente presentes durante as interações com os outros, somos capazes de nos conectar mais profundamente com eles. Isso fortalece nossos relacionamentos e nos traz felicidade por meio do apoio, da compreensão e do compartilhamento de momentos significativos.

Experiência plena das atividades: Ao nos concentrarmos completamente em uma atividade, seja ela uma caminhada na natureza, uma refeição deliciosa ou uma conversa com um ente querido, podemos experimentar plenamente o prazer e a satisfação que ela proporciona.

Aceitação do momento presente: Viver o presente também envolve aceitar as circunstâncias atuais da vida, mesmo que nem sempre sejam ideais. Ao praticar a aceitação, podemos encontrar paz interior e contentamento, mesmo em meio aos desafios e dificuldades.

Ao cultivar uma mentalidade de estar presente no momento presente, podemos descobrir uma fonte constante de felicidade e contentamento que está sempre disponível para nós, independentemente das circunstâncias externas.