Ansiedade🌷🌷🌷

Ansiedade é um sintoma que vem acompanhado de pensamentos e sentimentos negativos, geralmente sobre situações futuras, que acabam gerando angústias e sofrimentos. 

Todo mundo tem ansiedade, e isso é bom, pois é um sistema de alerta e defesa da mente. 

O problema estar quando passamos a ficar alerta e em defesa o tempo todo, com a nossa mente dedicando muita energia para prever cenários que ainda não aconteceram, ou pior, nunca vão acontecer. 

É isso que vai desgastando e gerando angústias, palpitações, falta de ar, insônia, pânico, irritabilidade, evitar interações sócias, entre outros sintomas.

É preciso tratar as causas emocionais por trás desse sofrimento, qual o impacto emocional que desencadeou tal aprendizado na mente. A ansiedade quando não tratada pode virar porta de entrada para outros transtornos.

Pense nisso! 

Simone Helen Drumond Ischkanian 🌷🌷