Ansiedade é um sintoma que vem acompanhado de pensamentos e sentimentos negativos, geralmente sobre situações futuras, que acabam gerando angústias e sofrimentos.
Todo mundo tem ansiedade, e isso é bom, pois é um sistema de alerta e defesa da mente.
O problema estar quando passamos a ficar alerta e em defesa o tempo todo, com a nossa mente dedicando muita energia para prever cenários que ainda não aconteceram, ou pior, nunca vão acontecer.
É isso que vai desgastando e gerando angústias, palpitações, falta de ar, insônia, pânico, irritabilidade, evitar interações sócias, entre outros sintomas.
É preciso tratar as causas emocionais por trás desse sofrimento, qual o impacto emocional que desencadeou tal aprendizado na mente. A ansiedade quando não tratada pode virar porta de entrada para outros transtornos.
Pense nisso!
Simone Helen Drumond Ischkanian 🌷🌷
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