O que você mais valoriza na vida? Saúde? Trabalho? Família? Amigos? Religião? Esportes? Natureza?
É evidente que a vida é mais rica e plena quando investimos tempo e energia no que é mais importante e significativo para nós. Ainda assim, nossas tentativas de evitar sentimentos desagradáveis atrapalham, desviando-nos daquilo que realmente valorizamos.
.Por exemplo, imagine que você é um ator profissional e adore o seu trabalho. Certo dia, "do nada", você passa a sentir um medo enorme do fracasso, bem quando está prestes a entrar em cena.
.Você se recusa a prosseguir, e essa recusa reduz temporariamente o medo, mas também impede que você faça algo de que realmente goste. Já em outra situação, suponha que acaba de se divorciar.
Tristeza, medo e raiva são reações naturais, mas você não quer vivenciar sentimentos tão desagradáveis. Então começa a se alimentar mal, ficar bêbado e fumar um cigarro atrás do outro. Mas o que tudo isso faz com sua saúde? Não conheço uma só pessoa que não valorize a saúde, e, ainda assim, muita gente recorre a estratégias de controle que prejudicam o organismo.
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